Terça-feira, 24 de Abril de 2012

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR - 1 DIA

Difícil....mas necessário!

Maldito leite com achocolatado! ainda não consegui me livrar de você!

Café da manhã

2 fatias de pão integral ligth "sujinhos de margarina"

1 copo de leite desnatado

2 colheres de sopa de achocolatado

Almoço

salada: alface, agrião, rúcula, tomate, cenoura ralada, temperada com azeite, limão e pouco sal

1/2 xícara de arroz branco

1 filet de frango (bem temperado) grelhado

suco "Clight" de lima-limão

Jantar

salada: alface, agrião, rúcula, tomate, cenora ralada, brócolis cozido, temperado com azeite, limão e sal

1 filet de frango gralhado

Suco "Clight" de lima-limão

Antes de Dormir

1 xícara de chá de camomila

Obs: ingerir - no mínimo - 6 copos de água por dia

 

Primeira pesagem: 98 kg - 24.04.2012

A próxima pesagem será na próxima semana - dia 01.05.2012

publicado por Tiquinha às 15:00

link do post | comentar | favorito

.mais sobre mim

.pesquisar

 

.Agosto 2012

Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

.posts recentes

. ...

. ...

. ...

. BENÇÃO DOS ELEMENTAIS AO ...

. Elemento Ar ( Silfos e Sí...

. Feliz Imbolc!

. ESTRAGÃO

. DICA DA BRUXA

. Isso se Chama Coragem....

. As Bruxas........

.arquivos

. Agosto 2012

. Julho 2012

. Maio 2012

. Abril 2012

. Março 2012

. Fevereiro 2012

. Janeiro 2012

. Agosto 2011

. Junho 2010

. Outubro 2009

. Setembro 2009

blogs SAPO

.subscrever feeds