Domingo, 22 de Abril de 2012

ALIMENTOS QUE ACELERAM O METABOLISMO

-Água gelada e chá gelado (natural e sem açúcar),
-Gordura de óleos vegetais não refinados (azeite extra virgem, óleo de linhaça),
-chá verde e chá branco,
-sementes e oleaginosas que contenham nutrientes, como cálcio, magnésio, zinco e cromo, com a capacidade de acelerar nosso metabolismo (semente de abóbora, girassol, gergelim, castanhas, amêndoas e nozes),
-proteínas magras (frango, peixe, ovo e alguns cortes de carne vermelha),
-pimenta vermelha,
-sucos verdes (bater frutas com couve, hortelã, agrião e salsinha),
-Ômega 3 presente nos peixes, óleos de peixes e semente de linhaça dourada e carboidratos integrais (arroz, cereais, aveia).

publicado por Tiquinha às 18:07

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