Quarta-feira, 22 de Fevereiro de 2012

SÃO FRANCISCO DE ASSIS - 4 DE OUTUBRO

 

 

ORAÇÃO DE SÃO FRANCISCO DE ASSIS

 

 

 

Senhor, fazei-me instrumento de vossa paz!

Onde houver ódio, que eu leve amor;

Onde houver ofensa, que eu leve o perdão;

Onde houver discórdia, que eu leve a união;

Onde houver dúvidas, que eu leve a fé;

Onde houver desespero, que eu leve a esperança;

Onde houver tristeza, que eu leve a alegria;

Onde houver trevas, que eu leve a luz!

Mestre, fazei com que eu procure mais consolar que ser consolado;

Mais compreender que ser compreendido;

Mais amar que ser amado.

Pois é dando que se recebe;

É perdoando que se é perdoado;

É morrendo que se vive para a vida eterna!

publicado por Tiquinha às 18:12

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MEDITAÇÃO DO AMOR - LIMPANDO O CORAÇÃO

 

 

Procure um lugar tranqüilo. Se você gostar, coloque seu incenso preferido e uma música suave baixinha. Comece respirando normalmente por mais ou menos 5 minutos e depois faça respiração em 7 vezes. Recordando: inspire contando até 7, segure a respiração contando até 7 e expire contando até 7.

 

A cada respiração, solte o corpo, cada vez mais e mais. Sinta-o pesado e relaxado. Agora, comece a mentalizar seus pés e, devagar, suba a sua atenção pelo corpo todo até chegar a cabeça, observando pontos de tensão e colocando uma luz verde que você mentaliza, vindo do espaço, nos pontos tensos e doloridos. Sinta-os se desfazerem. 

 

Relaxe, respire e mentalize uma luz violeta que entra pelos seus pés, sobe pelo corpo, chega até a cabeça e volta ao seu coração.Quando a luz violeta passar pela sua cabeça, deixe-a levar consigo todas as suas preocupações e ao chegar ao coração ela leva também suas mágoas, dores e aborrecimentos... Sinta como tudo se dissolve em uma fumaça que sai pelas extremidades se suas mãos e pés e vai para o espaço onde é purificada e volta em luz para você. Você respira o raio violeta e se sente pleno com ele.

 

Do seu coração, você manda o raio violeta para o planeta Terra (mentalize primeiro), que a envolve como um grande aspirador, tirando todas as energias estagnadas, limpando-a e jogando para o espaço novamente as energias que escurecem a Terra. As nuvens negras começam a se dissipar e você observa já uma diferença na Terra. Toda esta energia que saiu da terra, vai para o espaço onde é purificada e volta a Terra em doses de amor, compaixão e paz. Envolva a Terra com uma luz brilhante a que você quiser escolher ou: azul, dourada, rosa, branca, verde, vermelho rubi e violeta.

 

Veja a Terra: observe-a, olhe suas matas, rios, lagos, mares, montanhas, cachoeiras, o que você quiser... Perceba como ela está mais clara, mais bonita. Veja a grandiosidade deste planeta., reverencie-o. É assim que desejamos o nosso planeta.

 

A Terra agradecida manda de volta um raio de amor para você, que o recebe no coração e se sente mais tranqüilo e confortado. Você deixa as imagens irem se desfazendo e volta ao seu espaço, soltando as mão, os pés, se espreguiçando e sabendo que cumpriu com amor a sua missão.

 

Nós todos da Terra agradecemos. Seja sempre feliz.

 

Faça sempre que puder esta meditação e observe os efeitos que ela fará em você.

 

 

publicado por Tiquinha às 18:07

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PRATIQUE A MEDITAÇÃO - ESSE HÁBITO PODE BAIXAR A PRESSÃO SANGUÍNEA

 

 

As doenças do coração atingem cerca de 12 milhões de pessoas nos Estados Unidos e são caracterizadas pelo progressivo acúmulo de gordura, obstruindo as artérias coronárias, que gradualmente suprime o oxigênio do músculo cardíaco. O bloqueio completo de uma artéria pode levar a um infarte.

 

Um recente estudo publicado num jornal americano, indica que a prática de meditação transcendental, durante 20 minutos, duas vezes ao dia, tem um efeito positivo e mensurável na formação dos depósitos de gordura presentes nas artérias ou na arteriosclerose.

 

A medição foi feita com ultra-som e o decréscimo registrado foi discreto, porém significativo, cerca de 98 centésimo de milímetro. Essa pequena redução nos acúmulos pode reduzir o risco de um ataque do coração em cerca de 11 por cento, e o de um derrame em 15 por cento.

 

Chinelo Haney, um dos nove autores do trabalho afirma que: “Uma vez que o corpo tenha sentido o profundo relaxamento, proporcionado pela meditação transcendental, nós conseguimos perceber uma atenuação do processo de estresse”.

 

Por parte de algumas autoridades médicas, ainda há a necessidade de um estudo mais abrangente em relação ao assunto, pois estudos anteriores também relacionaram a prática de meditação transcendental com a queda da pressão sangüínea, mas os efeitos pareceram ser transitórios. 

 

 

publicado por Tiquinha às 18:05

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MEDITAÇÃO - MINUTOS QUE VALEM OURO

 

 

A meditação é a capacidade de atingir uma intensa concentração, permitindo o desaparecimento de todos os outros pensamentos e, tem como meta principal, induzir tranquilidade mental e relaxamento físico. Existem muitas formas de se fazer meditação, cada uma com uma técnica diferente. Entretanto, um lugar quieto onde a pessoa não seja interrompida, uma posição confortável, e um ponto de concentração, são fundamentais para qualquer técnica.

 

Os exercícios mentais relaxantes da meditação são métodos comprovados contra o stress, tensão, ansiedade, pânico, dor de cabeça e problemas respiratórios, como asma. É também, cientificamente provado, que reduz pressão sanguínea e alivia dores crônicas.

 

A maioria das pessoas fazem cursos para aprender a meditar, mas é possível aprender através de livros e vídeos. De qualquer maneira, independente da forma de meditação, deve-se estar sentado com as costas reta, ou em uma cadeira ou na posição clássica de meditação, no chão, com as pernas cruzadas.

 

Quando sentado, com o ritmo respiratório controlado, a pessoa deve focar a mente em algo, pode ser sua própria respiração, uma imagem, como um símbolo religioso, uma flor ou uma vela, ou então uma palavra ou frase repetida ritmicamente. Essa palavra ou frase é chamada mantra. Algumas pessoas preferem ficar de olhos fechados para evitarem distração e outras, gostam de meditar ouvindo uma música. Porém, a prática da meditação nem sempre é fácil. As flutuações da mente não gostam de estar concentradas. É incrível quantos pensamentos e quantas histórias podem passar pela cabeça entre dois suspiros!

De qualquer maneira, seja qual for o objetivo, para reduzir o estresse ou baixar a pressão sangüínea, a pratica da meditação leva a pessoa para algo extremamente bom e profundo. 

 

publicado por Tiquinha às 18:03

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publicado por Tiquinha às 17:45

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publicado por Tiquinha às 17:43

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FAZENDO AS PAZES COM A DIGESTÃO

Segundo orientações Ayurvédicas

De acordo com a filosofia Indiana, toda matéria do Universo é constituída de cinco elementos, conhecidos como Pancha Mahabhutas, são eles: éter, ar, fogo, água e terra.

Os Mahabhutas são encontrados em todo nível de criação, desde a Física Quântica até em grandes estruturas como o corpo humano, as árvores, os rios, etc. São os responsáveis por toda a fisiologia humana, formando três importantes agentes reguladores chamados Doshas.

Os Doshas são chamados Vata, Pitta e Kapha (em sânscrito) e correspondem, respectivamente, aos elementos éter e ar, fogo e água e água e terra, atuando no complexo mente-corpo.

Vata controla o movimento, Pitta é responsável pelo metabolismo e pela digestão, e Kapha governa a estrutura do corpo. Na digestão, Pitta é o Dosha responsável pelo agni (fogo digestivo) e por todos os outros processos metabólicos necessários para a absorção dos nutrientes do aparelho gastrointestinal; o movimento da comida é controlado por Vata, e os fluidos digestivos por Kapha.

O equilíbrio entre os três Doshas é fundamental para a saúde perfeita, sendo essencial para a boa digestão e eliminação, atuando como barreiras de proteção para o corpo e, quando desequilibrados, contribuem para o aparecimento de doenças.

Segundo o Ayurveda, a dieta deve ser escolhida de acordo com a estação do ano, com a constituição do indivíduo e com os desequilíbrios específicos dos Doshas. Lembrando sempre que as emoções influencia, constantemente a função e a estrutura dos tecidos digestivos e vice-versa.

Vejamos algumas técnicas Ayurvédicas para fortalecer a digestão:

Coma em um ambiente calmo e tranqüilo;

Sente-se tranqüilamente durante alguns minutos antes e após a refeição;

Coma sempre sentado;

Não coma quando estiver aborrecido;

Evite comer demais;

Evite as comidas frias e as bebidas geladas;

Não fale enquanto mastiga; Coma em ritmo moderado;

Não coma enquanto a refeição anterior não tiver sido digerida;

Prefira as refeições preparadas com alimentos cozidos na hora;

Não coma se tiver sede, não beba se tiver fome.

 

publicado por Tiquinha às 17:43

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CONSAGRAÇÃO DO APOSENTO

(Essa consagração deve ser recitada diariamente por toda e qualquer pessoa que deseja obter um desenvolvimento espiritual, mental, moral ou material. Sendo recitada com verdadeira compreensão de seu sentido real e com a convicção de que suas palavras exprimem a REALIDADE, ela pode refazer e reformar inteiramente a vida e o destino do recitante.)

 

 

Sentai-vos tranqüilamente em vosso aposento e dizei estas palavras em voz alta:

 

Dentro do círculo infinito da divina presença que me envolve inteiramente, afirmo:

 

Há só uma presença aqui – é a da HARMONIA, que faz vibrar todos os corações de felicidade e alegria. Quem quer que aqui entre, sentirá as vibrações da  divina HARMONIA.

 

Há só uma presença aqui – é a do AMOR, DEUS É AMOR que envolve todos os seres num só sentimento da unidade. Este recinto está cheio da presença do AMOR.  No AMOR eu vivo, me movo e existo. Quem quer que aqui entre sentirá a pura e santa presença do AMOR.

 

Há só uma presença aqui – é a da VERDADE. Tudo o que existe, tudo o que aqui se fala, tudo o que aqui se pensa é a expressão da VERDADE. Quem quer que aqui entre, sentirá a presença da VERDADE.

 

Há só uma presença aqui – é a da JUSTIÇA. A JUSTIÇA reina neste recinto. Todos os atos aqui praticados são regidos e inspirados pela JUSTIÇA. Quem quer que aqui entre, sentirá a presença da JUSTIÇA.

 

Há só uma presença aqui – é a presença de DEUS, o BEM. Nenhum mal pode entrar aqui. Não há mal em DEUS. DEUS, o BEM, reside aqui. Quem quer que aqui entre sentirá a divina presença do BEM.

 

Há só uma presença aqui – é a presença de DEUS, a VIDA. DEUS é a vida essencial de todos os seres, é a saúde do corpo e da mente. Quem quer que aqui entre, sentirá a presença da VIDA e da SAÙDE.

 

Há só uma presença aqui – é a presença de DEUS, A PROSPERIDADE. DEUS é a PROSPERIDADE, pois ele faz tudo crescer e prosperar. DEUS se expressa na PROSPERIDADE de tudo o que aqui é empreendido em seu nome. Quem quer que aqui entre, sentirá a divina presença da PROSPERIDADE e da ABUNDÂNCIA.

 

Pelo símbolo ESOTÉRICO das ASAS DIVINAS, estou em vibração harmoniosa com as correntes universais da SABEDORIA, DO PODER E DA ALEGRIA. A presença da DIVINA SABEDORIA manifesta-se aqui. A presença da ALEGRIA DIVINA é profundamente sentida por todos os que aqui penetrarem.

 

Na mais perfeita COMUNHÃO entre o meu eu inferior e o meu  Eu Superior, que é DEUS EM MIM, consagro este recinto à perfeita expressão de todas as qualidades divinas que há em mim e em todos os seres.

 

As vibrações do meu PENSAMENTO são forças de DEUS EM MIM, que aqui ficam armazenadas e daqui se irradiam para todos os seres, constituindo este lugar um centro de emissão e recepção de tudo quanto é bom, alegra e próspero.

 

 

ORAÇÃO

 

Agradeço-te ó Deus, porque este recinto está cheio da Tua presença.

 

Agradeço-te, ó DEUS, porque vivo e me movo por Ti.

 

Agradeço-te porque vivo em tua vida, Verdade, Saúde, Prosperidade, Paz, Sabedoria, Alegria e Amor.

 

Agradeço-te, porque todos os que aqui entrarem sentirão a Tua presença.

 

Agradeço-te, porque estou em Harmonia, Amor, Verdade e Justiça com todos os seres.

publicado por Tiquinha às 17:41

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LIMPEZA DO AMBIENTE

Quando tudo está uma bagunça, nossa casa, nossos armários, livros, papéis, gavetas, os brinquedos das crianças, montanhas de roupas para lavar e passar, louça suja na pia, nossa cabeça tende à entrar em parafuso. Não sabemos por onde começar, tudo o que começamos a fazer não conseguimos terminar, tudo parece que acontece ao mesmo tempo. Nossa vida vira uma grande bagunça e confusão.

Para começar limpe sua casa. Seres de luz, anjos da guarda, não vivem na bagunça, nem gostam de “porcarias” guardadas. Muita gente que me procura quer fórmulas milagrosas para a alegria e para resolver seus problemas. Isso não existe. A alegria, como tudo na vida, é como a massa de um bolo: precisa ser preparada com bons ingredientes, calma, concentração e atenção.

Portanto o primeiro passo para que consigamos organizar nossa vida é limpar-se e principalmente limpar sua casa. Comece do início,, não tenha pressa. Faça uma faxina (e das boas) em papéis, gavetas e armários.Dê para outras pessoas ou para instituições de caridade tudo aquilo que não lhe serve mais; não guarde nada que não esteja em uso.

 

“Lembre-se sempre que tudo na vida é energia em movimento”.

 

Nós sempre reclamamos que as coisa dão errado, que tudo demora para acontecer. Existe uma lei de Física que diz:” Dois corpos não ocupam o mesmo espaço ou lugar ao mesmo tempo.”Então, como é que queremos que coisas novas, que coisas boas nos aconteçam ou cheguem até nós, se os espaços existentes estão ocupados por coisas velhas, por porcarias, por coisas que nunca usamos e não sabemos porque as guardamos?

Na cozinha não guarde louça para aquelas ocasiões especiais que nunca acontecem. Use tudo de bom que você tem. Tudo! Não guarde roupas as quais, no fundo, você  sabe que nunca irá usar. Não guarde roupas de cama para datas especiais, toalhas de banho, para aquela viagem que um dia pensa em fazer, pequenos objetos, tipo um prego, um parafuso, uma porca, um pedaço de fio, pois um dia você poderá precisar. Isso só ocupa espaço e acumula poeira. Não guarde coisas quebradas, pensando em um dia (que nunca chega), consertá-las.Tudo precisa estar em constante movimento. Organize cada cômodo de sua casa, cada coisa tem de ter ser lugar. E nada de ter pressa na hora de arrumar ou limpar sua casa. Não tenha preguiça de colocar cada objeto em seu lugar correto.Pronto, você já eliminou a bagunça.Quanto á você, em primeiro lugar, tenha sempre pensamentos positivos: Lembre-se dos princípios Básicos de Saúde Física e Mental que já ensinei. Eles são primordiais.

Aprendi um spray à base de cânfora para limpeza do ambiente. É maravilhoso e você mesma pode fazer em sua casa. Somente não é recomendado para quem faz uso de medicamentos homeopáticos, pois a ação da cânfora os neutraliza, justamente por agir no campo vibracional.Essa mistura já provou ser muito eficiente para melhorar o convívio entre familiares. Aprendi que em dias de faxina, a última água de limpeza do chão, armários ou paredes deve ser com álcool canforado, pois além de deixar seu perfume característico no ar, fica tudo muito limpo mesmo.

 

Spray Para O Ambiente

Num borrifador de plantas, coloque 1 xícara de álcool e 1 pedra de cânfora esfarelada. Complete lentamente o restante com água.

publicado por Tiquinha às 15:31

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TERAPIA REIKI

REIKI é uma Energia  Cósmica e Universal, enviada diretamente dos Grandes Mestres Iluminados da Linha Reiki, Raio Reiki, para a pessoa que está sintonizando (o  terapeuta). Sua forma de captação se dá por uma sintonização mental onde a Energia Reiki entra pelo Chacra Coronário (cabeça), passando pelo Chacra Cardíaco (coração), sendo distribuída pelas mãos.

 

REI > É a Sabedoria Universal, a Fonte Primeira, Deus/Deusa, O Criador, Aquele Que È, A Chama, Budha, Cristo, Brahma, a Ordem Natural, O Todo, Tupã, a Energia. Cada civilização, cada cultura, em seu tempo e costumes, conheceu ou conhece por um nome diferente.

 

KI > Significa energia Vital. Os hindus chamam de Prana, os chineses de Chi, os egípcios chamavam de Ka, os gregos Pneuma, os judeus Nefesh, os kahunas da Polinésia  chamavam de Mana, os russos de Bioenergia, os alquimistas de Fluído da Vida e os cristãos de Luz ou Espírito Santo.

 

OBJETIVO > A aplicação da Energia Reiki visa à recomposição da energia vital do ser humano, limpando e reativando as células do sistema imunológico, glandular, nervoso e digestivo. Sua aplicação faz com que as freqüências mais lentas de energia, causadas pelas disfunções orgânicas e emocionais, sejam assim revigoradas, dissolvendo e eliminando bloqueios, promovendo então o equilíbrio e cura do paciente, em todos os seus níveis. Com a aplicação da Energia Reiki, também ocorre a energização dos chacras (centros de forças sutis de energia) e é restabelecido um fluxo harmonioso de energia, de forma gradual e uniforme.

 

A Terapia Reiki também pode ser associada a todo e qualquer tipo de terapia ou tratamento de medicina alopática, homeopática, chinesa, ayurvédica, de antroposofia e também a tratamentos à base de florais, cristais, musicoterapia, acupuntura, massagem, cromoterapia, etc., sem qualquer efeito colateral ou contra-indicações.A Energia Reiki é também utilizada para o tratamento de patologias físicas, mentais, emocionais e espirituais. Trata o paciente como um todo, ativando seu sistema de Auto Cura, através da harmonização de todo o seu sistema.

Não é necessário acreditar no Reiki para que ele se propague ou faça efeito (mesmo que não vejamos o sol num dia nublado, ele estará emanando calor e luminosidade). O Reiki independe do estado físico, mental ou emocional para agir, ele se sobrepõem aos desequilíbrios, atingindo o âmago.

O Reiki não está vinculado a rituais, religiões, seitas, tradições e não se submete a nenhuma lei, que não seja a da Energia Cósmica Universal, à Luz Pura e Divina.

 

Terapeuta Reiki ou Reikiano > é o nome que se dá à pessoa que canaliza a energia Reiki. Para se tornar um “canal Reiki” é imprescindível passar por um processo de iniciação, através do qual os símbolos e mantras do Reiki são impressos na aura do discípulo. Este processo só pode ser realizado por um mestre Reiki.

publicado por Tiquinha às 15:30

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REIKI

 

 

Reiki é uma técnica de cura natural através da imposição das mãos, redescoberta no final do século XIX pelo Dr.Mikao Usui num livro budista tibetano de 2.500 anos em Kioto, no Japão.

 

REIKI significa Energia Vital Universal. É uma energia dourada, sagrada, curativa, que passa através do doador e suas mãos para o receptor. Este suga a quantidade de energia que lhe falta. Quem dá REIKI não está passando a própria energia, mas sim, servindo de canal

 

REIKI propicia a auto-cura, amplia a consciência, relaxa, ameniza o "stress", limpa e desintoxica o corpo físico e emocional, fortalece corpo e mente, equilibra os chakras, promove o crescimento espiritual, aumenta o poder de observação, a auto-estima, a auto-confiança, o espírito de sacrifício e caridade,diminui e anula dores, aumenta a criatividade e a Energia Vital.

 

REIKI não é difícil de ser aprendido. Basta fazer um curso com um mestre capacitado, do qual receberá 4 iniciações, que o tornarão apto a curar a si próprio e a todos os seres vivos. A tradição original de REIKI conhece dois níveis e o mestrado.

 

Cada nível é perfeito e completo em si mesmo. 

 

O primeiro nível tem uma duração de 14 a 16 horas, o aluno recebe quatro iniciações e aprende a parte teórica e prática. Os grupos devem ser de, no máximo, 16 pessoas. 

 

O nível II deverá ser dado depois de, no mínimo, 6 meses de prática. 

 

O aluno receberá mais 3 iniciações e aprenderá a mandar REIKI à distância

 

O nível III, de Mestre de Reiki, será dado a quem tiver o nível II de Reiki, está maduro e quiser dar mais um pulo no seu crescimento

 

espiritual. O aluno receberá a iniciação de Mestre de Reiki.
Para ser Mestre/ Professor de Reiki o aluno deverá ter real vocação para ensinar Reiki.
Para isso o aluno terá que acompanhar o seu mestre por longo tempo, para poder ser realmente um bom mestre. Aluno e mestre não devem ter pressa em dar e receber o nível seguinte, pois é necessário haver um amadurecimento do aluno e acostumar-se à freqüência  mais alta de energia. 
Como se sabe, a pressa é inimiga da perfeição ; ) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

publicado por Tiquinha às 15:25

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publicado por Tiquinha às 15:14

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BOLO PRESTÍGIO

... essa vai ser a primeira vez que divido com alguém a receita do bolo prestígio, que tanto sucesso faz nos aniversários........

 

Massa Bolo:

Bolo de chocolate normal, pode até ser bolo de caixinha.

 

Recheio:

1 lata de leite condensando

1 pacote de coco ralado - 100 grs

1 colher (sopa) de margarina sem sal

leve tudo ao fogo (eesa é a receita do beijinho) mexendo sempre. Retire do fogo antes de dar o ponto.

 

Cobertura:

1 lata de leite condendado

3 colheres (sopa) Nescau

1 colher (sopa) margarina sem sal

Leve tudo ao fogo (essa é a receita do brigadeiro tradicional). Retire do fogo antes de dar ponto.

 

Calda: Para ser servida a vontade sobre as fatias de bolo

1 lata de leite condensado

1 lata de leite de vaca

1 vidro de leite de coco

4 colheres (sopa) Nescau

1 colher (sopa) margarina sem sal

Leve ao fogo para engrossar. Sirva gelada.

 

Decore o bolo da maneira que mais lhe agradar.

 

Bom apetite!!!!!

 

Bjs

publicado por Tiquinha às 15:02

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publicado por Tiquinha às 15:01

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ERVAS E BRUXAS DE ASFALTO

Pra quem não tem herbário.
Nem vaso e nem plantação.
Pra não ser uma bruxa incompleta.
Talvez lhe ajude a lição.

Alho afasta vampiros.
Colorau incita discórdia.
Cravo impede a inveja.
Louro concede a vitória.

Salvia limpa ambientes.
Pimenta põe pra correr.
Noz moscada chama dinheiro.
Canela também pode ser.

Café afugenta os espíritos.
Erva doce traz calmaria.
Sal corta energias.
Laranja só traz alegria.

Por isso e pra se prezar
Bruxa de asfalto sem terra
Não fique nunca acanhada
Sem ervas e aperreada.

Basta ir ao mercadinho
Pois encontra rapidinho
E sem preocupação
A erva pra sua porção.

Mallika Fittipaldi (autoria)

publicado por Tiquinha às 14:59

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publicado por Tiquinha às 14:56

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Sexta-feira, 17 de Fevereiro de 2012

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publicado por Tiquinha às 23:07

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publicado por Tiquinha às 23:01

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PARA COMEÇAR A VIVER BEM

“ LUTA CONTRA TEUS PENSAMENTOS IMPUROS ANTES QUE ELES TE DOMINEM . “

 

 

Selecione pensamentos positivos diariamente ; fique ligado.

 

Faça uma lista de coisas positivas que você gostaria que fossem realizadas.

 

Pense repetidas vezes , diariamente , na realização desses desejos.

 

Sempre que possível , mentalize o desejo desenhando , rabiscando uma folha de papel , utilizando  cores fortes e chamativas.

 

Se porventura pensamentos negativos persistirem , utilize a técnica da tesoura:Mentalize uma tesoura bem grande ; pense na coisa negativa que quer eliminar e corte , repetindo as seguintes frases três vezes : “ o que corto ? Corto tal  pensamento . ( Imagine a tesoura cortando . ) Não é meu , não me pertence . “

 

O homem é aquilo que pensa e fala.

Cuidado com palavras ou frases repetidas ; seu cérebro não tem senso  de humor , ele acredita , e a energia emitida ao Universo conspira para a realização.

 

Selecione frases positivas , para que as repita constantemente :

“ Eu sou muito feliz “

“ Dinheiro não me falta “

“ Amo as pessoas e sou muito amada “

“ Compreendo e sou compreendida “

 

A grande arte do viver consiste em valorizar cada minuto de nossas vidas . Viver o agora , não perder tempo com o passado ou com o futuro , pois estaremos prejudicando o presente .

 

Tudo o que você fizer , faça bem feito , com amor , da mais simples tarefa à mais complexa . Perceba a importância de tudo , sua utilidade . Somos importantes por podermos realiza – lãs com perfeição , de forma digna e honrosa .

 

Comece pela sua casa : ao varrer , tirar o pó , lavar , passar , cozinhar , cuidar dos animais , dos passarinhos , dos peixinhos , faça com carinho , com boa vontade , transborde seu coração de amor a tudo que realizar .

 

Sinta prazer em servir seu marido , seus filhos . Sinta-se importante por poder faze – lo ; não espere recompensa . As pessoas muitas vezes beneficiam o outro , mas cobram de forma cruel . Liberte-se do rançoso pensamento da obrigação . Sentir-se obrigado causa raiva ; fazer por amor , não.

 

A vida é só sua ; sinta prazer em vive-la , independente do outro .

Pense : minha felicidade , meu amor não podem estar na dependência do seu ; não dará certo jamais . Cada cabeça uma sentença .

Procedendo assim , você ficará surpresa , e surgirá uma harmonia gradativa , mansa , que invadirá seu corpo , sua casa , refletindo em todos que a rodeia .

Tudo transcorrerá melhor , inclusive os afazeres domésticos , chegando a sobrar tempo para seus hobbies que sempre são deixados de lado pela falta de tempo .

E , prepare-se que em breve , muito em breve , coisa de poucos dias , todos notarão a diferença em você ; perceberão que não é mais a mesma . Ficarão desconfiados , preocupados com o que está acontecendo . Sentirão  você diferente , mas não conseguirão descobrir qual é o  mistério .

Surpreendentes coisas acontecerão quando você parar de reclamar , esbravejar . Eles passarão a ajuda-la sem que você peça , sem bater as portas , quebrar os copos ou chutar o pobre do cachorro .

Não digo que tudo será um paraíso e que nunca mais ocorrerão dificuldades ou contratempos ; não se esqueça de que estamos lidando com humanos passíveis de reações escabrosas e inesperadas . Mas o importante é ter a consciência de que nada é eterno ; tudo é passageiro como chuvas de verão .

Discutir com o filho , com o marido , perder a hora , quebrar a máquina de lavar , a empregada faltou , não significam que o dia está perdido , e em conseqüência do infortúnio doméstico transferir o ódio para tudo e para todos .

 

Lidar com a raiva e com o ódio faz parte da vida . Não é pecado .

Se estiver com raiva , não reprima , fale , libere , extravase; procure a melhor forma de resolver o que te afeta , sem violência . Mas Não se esqueça : saiu dali acabou . Respire fundo , por várias vezes ; pense firmemente que as próximas horas serão diferentes , que muitas coisas boas virão ao seu encontro . 

publicado por Tiquinha às 22:58

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20 RAZÕES PELAS QUAIS VOCÊ DEVE SE MOVER

Exercite como se sua vida dependesse disto.e depende.


Aqui mostraremos 20 razões pelas quais você deve se mover :

 

Aumenta as artérias coronárias e, assim, melhora a circulação ;

Melhora o bombeamento do coração ;

Melhora a habilidade do organismo em dissolver coágulos ;

Melhora a imunidade ;

Melhora a resposta a insulina ;

Aumenta o tempo de reação ;

Melhora a tolerância ao stress ;

Aumenta a atividade da enzima anti-envelhecimento ;

Aumenta o nível de endorfina ;

Aumenta a captação de oxigênio ;

Previne ansiedade, depressão e insônia ;

Previne câncer ;

Pevine constipação ;

Diminui a pressão sanguínea ;

Diminui massa de gordura ;

Diminui a ação do envelhecimento neuromuscular ;

Fortalece os ossos ;

Melhora sua atividade social ;

Melhora o alongamento muscular ;

Melhora o humor.

Um corpo em movimento vive mais. Nós fomos feitos para nos mover, caso o contrário, as veias endurecem, os músculos se atrofiam, o sangue não coagula. 

publicado por Tiquinha às 22:51

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