Sexta-feira, 27 de Abril de 2012

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR - 4º DIA

Hoje estou me sentindo muito, muito feliz!

Descobri que posso viver sem meu leite com achocolatado pela manhã! Substituí por iogurte light de morango com zero de gordura! Também comi duas fatias de pão integral light com zero de gordura também com margarina light!

No almoço não comi salada{#emotions_dlg.angry}. Comi arroz branco, um filet grelhadinho e 6 batatinhas smile.

À tarde bateu aquela fominha e comi 1 pêra!

No jantar foi td de bom: comi pão de aveia light, com salada e 1 fatia fina de queijo com uma colher de sobremesa de requeijão! Não resisti e tomei um copo de coca-cola....... 

Tenho que ingerir mais água. Bebi pouca água hoje.

publicado por Tiquinha às 03:44

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