Sexta-feira, 17 de Fevereiro de 2012

20 RAZÕES PELAS QUAIS VOCÊ DEVE SE MOVER

Exercite como se sua vida dependesse disto.e depende.


Aqui mostraremos 20 razões pelas quais você deve se mover :

 

Aumenta as artérias coronárias e, assim, melhora a circulação ;

Melhora o bombeamento do coração ;

Melhora a habilidade do organismo em dissolver coágulos ;

Melhora a imunidade ;

Melhora a resposta a insulina ;

Aumenta o tempo de reação ;

Melhora a tolerância ao stress ;

Aumenta a atividade da enzima anti-envelhecimento ;

Aumenta o nível de endorfina ;

Aumenta a captação de oxigênio ;

Previne ansiedade, depressão e insônia ;

Previne câncer ;

Pevine constipação ;

Diminui a pressão sanguínea ;

Diminui massa de gordura ;

Diminui a ação do envelhecimento neuromuscular ;

Fortalece os ossos ;

Melhora sua atividade social ;

Melhora o alongamento muscular ;

Melhora o humor.

Um corpo em movimento vive mais. Nós fomos feitos para nos mover, caso o contrário, as veias endurecem, os músculos se atrofiam, o sangue não coagula. 

publicado por Tiquinha às 22:51

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